Il digiuno intermittente: Perdere peso e stare bene per tutta la vita - Digiuno intermittente

Indice dei Contenuti

TERMINI & CONDIZIONI

Capitolo 1 - Breve introduzione al digiuno intermittente

Capitolo 2 - Come funziona il digiuno intermittente?

Capitolo 3 - Alcuni importanti vantaggi del digiuno intermittente

Capitolo 4 - Tipi di digiuno intermittente

Capitolo 5 - Limitazione delle calorie V / S a digiuno intermittente

Capitolo 6 - Alcuni miti del digiuno

Capitolo 7 - Ricette

Straordinario Mango alla griglia

Leggendari Funghi all'aglio su pane tostato

Muffin* Super di Uova e Pomodoro

Insalata di Tonno semplice

Fantastica colazione di Burrito con fagioli

Elegante Pollo cotto a fuoco lento alle Erbe

Insalata di tonno ricco (stile diverso)

Tarta dimenticata de Zucca e Yogurt perfetta

Frullato verde di Pesca fortunata con vaniglia

Cialde deliziose con Peperoncini dolci alla Gruviera

Frittura di pollo con taccole, broccoli e funghi unica

Leggendaria Zuppa di Ramen

Pompelmo con titolo titanico

Meravigliosa frittata bianco, rosso e verde

Incredibili uova in stile cinese con salsa di sesamo e soia

Super Sorpresa di Tacchino orientale

Acai leggendario con frullato di fragole e mirtilli

Frittata vintage di peperoni rossi e pancetta

Gelatine uniche di pompelmo e menta

Pancetta e uova rapide e leggere

Insalata mistica di agrumi e carote

Insalata semplice (Mediterranea)

Diverse fette biscottate di semi di latticello

Mousse ghiacciata al lampone

Snack di zucchine e lime Olympus

Delizioso frullato di banana e frutti di bosco

Formaggio Pinnacle & Torte di wustel

Delizioso frullato di proteine di mirtillo

Frullato di arancia e mandorle

Pudding della prima colazione del cacao del lampone di Ninja

Biscotti unici al cioccolato e ciliegia

Grande pancetta affumicata alla Turchia e muffin di avocado

Leggendario cavolfiore Mash

Biscotti alle mandorle fantastici (non al forno)

Le migliori tagliatelle al cavolo

Omelette sudoccidentale iconica

Pudding fortunato

Interessante zuppa di senape e cavolfiore

Zuppa leggendaria Uovo caduto

Fragole titaniche su wafer

Elegante crema alla banana con fragole

Biscotti rapidi

Mousse al cioccolato fantasia

Il budino di lime brillante

Stroganoff leggendario ai funghi

Stufato di fagioli

I più grandi biscotti al cioccolato

Fragole divertenti con Lime

Morsi di formaggio alla griglia lampone iconica

Gelato di banana al cioccolato dimenticato

Le ricette del traduttore

Muffin Inglesi

Tortillas di Farina

Revisione

Ciao!! Dai Una Occhiata!!

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Capitolo 1 - Breve introduzione al digiuno intermittente

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Il digiuno intermittente è la tendenza più recente che le persone stanno facendo ricerche e praticando effettivamente per la perdita di peso efficace e uno stile di vita sorprendente. Molti ricercatori hanno concluso che il digiuno va a vantaggio di chi lo pratica sia psicologicamente che fisicamente. Anche dati questi benefici, è sicuro concludere che il digiuno può aiutarti a essere sano e in realtà a vivere più a lungo

Quindi, andare senza cibo a volte ti renderà più sano e forte - e questo libro ti spiegherà come.

Va bene, devi sapere che non importa quale sia il tuo tipo di corpo, qual è il tuo stipendio e quanto bene è lo stato di salute o stile di vita. Puoi ancora aggiungere e incorporare completamente il digiuno nel tuo programma giornaliero e renderlo uno stile di vita completo e affascinante. Ci sono in realtà più di cinque metodi per velocizzare e anche ognuno di questi può essere magnificamente modificato secondo la tua fattibilità e le tue esigenze personali. Quindi, tutto ciò che devi fare è leggere e scegliere il metodo migliore che alla fine ti aiuta nel tuo sforzo. Quindi, direi di nuovo che è assolutamente possibile avere tutto e rimanere sani con il digiuno intermittente!

In questo libro, capirai tutto ciò che devi sapere per seguire il digiuno intermittente. A partire dai semplici passaggi fino a quelli più complessi, questo libro ha tutto. Vi guideremo anche attraverso modi pratici e gestibili per continuare su questo viaggio produttivo, non importa dove ti trovi o cosa stai facendo.

Quindi iniziamo.

Capitolo 2 - Come funziona il digiuno intermittente?

Ci sono molti metodi che puoi seguire mentre segui