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Manuale Pratico della Palestra

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Sintesi

Il "Manuale Pratico della Palestra" è un ebook innovativo che permette una comprensione efficace degli esercizi trattati in maniera chiara e concisa.
Vengono descritti gli esercizi più importanti per la crescita muscolare in palestra con le sue varianti più disparate. In ogni muscolo è presente la spiegazione  del muscolo allenato e la sua posizione con la relativa immagine. Ciò consente di focalizzare al meglio l'esercizio e l' effettiva posizione del muscolo.
In questo ebook sono inoltre presenti nozioni e schede di allenamento così da potersi allenare fin da subito.
Il vero allenamento in palestra è CAPIRE QUELLO CHE SI STA FACENDO e che muscolo stiamo allenando. Questo ci consente di evolvere le nostre conoscenze e il nostro modo di allenarci. 
Allenarsi in modo consapevole è il primo passo per la crescita mentale e muscolare.
 

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