Mediazione e altri rimedi

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Lo Scimpanzé Terrorizzato: Principi Guida di Alfabetizzazione Emozionale

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Logos e pathos

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Empatia capire le emozioni: Come funzionano pensieri, sentimenti e azioni

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E' per me! Allora, sì!: Come sto? Cosa posso fare per me?

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Empatia, dal cervello al cuore dell'esperienza didattica

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Dall’Aceto Al Miele

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In Rabbia Veritas

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Il potere delle emozioni: Comprenderle e abbracciarle per migliorare la propria vita

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Nuova Rivista di Counseling Filosofico 19/2023: Rivista Ufficiale della Scuola Superiore di Counseling Filosofico

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Comunicare e Ascoltare le Emozioni: Impara ad utilizzare al meglio le tue emozioni

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Emozioni al lavoro

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Lo yoga delle emozioni

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Impara ad usare l'intelligenza delle emozioni: Come diventare padrone delle proprie emozioni

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D'Amore non si muore: Diario-Terapia di una paziente Escort

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Lavoro emotivo, lavoro emozionale: Una lettura sociologica delle emozioni

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Capire me, Capire te

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Metodo del Disegno Psicoemotivo per l'Analisi e la Consapevolezza: Le emozioni ci proteggono

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Il Critico dentro di Te: Da fonte di stress a tuo alleato

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Emotional Freedom: Liberati delle emozioni negative e trasforma la tua vita

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LA SCRITTURA CREATIVA: Come riscoprire la creatività personale ed i suoi effetti sul benessere psicofisico

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La psicologia biodinamica: Una terapia che dà la parola al corpo

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Come gestire la rabbia tossica indotta da manipolatori affettivi

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Scegliere le proprie emozioni: Per risolvere i conflitti interiori

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Ringrazierai i tuoi nemici e amerai la tua storia

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Guida alla sopravvivenza degli illuminati empatici

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Il pensiero positivo: Come affrontare e vincere lo stress

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Abbraccia Le Tue Emozioni: Una Guida Completa Per Sbloccare La Tua Intelligenza Emotiva, Sviluppare La Consapevolezza Di Sé E Costruire La Resilienza Di Fronte Alle Sfide Della Vita

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Melanconia: espressione di un'epoca

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Piccoli Miracoli. La Pratica della Logosintesi®. Storie di Vita Reale.

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I doni del dolore

Episodio podcast

Le basi per costruire una relazione sana: Cosa significa avere una relazione sana? Pensa ad una relazione: due persone che si incontrano, imparano a condividere, creano intimità tra loro. Ad un tratto, quella relazione che fino ad allora dipendeva dai due, uno di fronte all'altro, diventa...

Episodio podcast

Come saper dire di no senza sentirsi in colpa: Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa? Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente fai difficoltà a dire di NO. Il solo pensiero ti fa venire i sensi di colpa. Questo...

Episodio podcast

Seconda ondata: come gestire rabbia, ansia e paura - con Julia Elle: Con Julia Elle ho avuto l'occasione di poter parlare dell'emergenza portata dalla seconda ondata, e di come questo stia richiedendo a tutti noi competenze per gestire le emozioni che più di tutte dominano questo periodo: rabbia, ansia e paura. Saper...

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3 strumenti per superare ogni paura: La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione...

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#6: [Immaginazione] Radicamento, stabilità, sicurezza (I Chakra): Questa immaginazione ha lo scopo di fornire maggior senso di sicurezza, stabilità, concretezza, requisiti questi necessari a poter accogliere le emozioni che viviamo, anche quella ritenuta essere la più profonda e la più difficile: la paura. Un...

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163 Cosa ci insegna il Coronavirus: Il Coronavirus ci mette in gioco. Mette in gioco le nostre paure, le nostre preoccupazioni più profonde, quelle che abbiamo per noi e per le persone a cui vogliamo bene. Se però facciamo bene attenzione, potremmo scoprire a sorpresa che questo...

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Come gestire le emozioni e calmare la mente automatica: Sai come calmare le tua mente automatica che ti blocca quando vuoi centrarti? Parti dalla gestione delle emozioni. Le neuroscienze ci dicono che per farlo bisogna aprirsi prima di tutto alle sensazioni, a ciò che senti nel corpo. Un prurito, il...

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Come rispondere al giudizio degli altri e non prendersela troppo: La risposta al giudizio degli altri è prima di tutto una risposta interiore. E questo perché la tua reazione emotiva al giudizio ha più a che fare con te che con il giudizio stesso. Se però cerchi in tutti i modi di rispondere a tono, rimani...

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Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle: Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa, la bassa autostima era la mia sorellastra cattiva. Mi sentivo insicuro, e per questo ero quello silenzioso nei...

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Troppa Empatia: cosa fare se per te è una condanna: Essere troppo empatici non è una condanna. Ci sono due cose che devi infatti sapere: 1) Quando "senti le emozioni degli altri", in realtà stai sentendo le tue emozioni. E' importante imparare a distinguere, quindi, cosa provi tu da cosa prova...

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Reprimere e trattenere le emozioni non ti fa attrarre relazioni vere: Reprimere le emozioni non ti fa attrarre relazioni vere. Quando tratteniamo le emozioni lo facciamo perché vogliamo proteggerci, possibilmente dal giudizio o dal mostrarci vulnerabili. Per non essere di peso agli altri. Per non dare l'impressione di...

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SPAZIO LUNARE EP. 198 - STARE BENE DA SOLI MA VOLERE DI PIÙ: Due sensazioni possono coesistere? Si può essere felici e tristi allo stesso tempo? Si può stare bene dove si è ma sentire una mancanza? In questo podcast vi racconto a CUORE APERTO le mie sensazioni, come sto. Vi racconto di relazioni amorose, di...

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Alla scoperta dell'Assertività - con Teresa Piliego: L'assertività è per me un modo di essere. Ognuno di noi possiede un proprio grado di assertività e cambia nel corso della vita, ma non solo. Siamo diversi anche a seconda delle circostanze, dell'ambiente e delle persone con cui entriamo in contatto....

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Alleggerire la mente - Cosa fare quando si hanno troppi pensieri: Come fare leggerezza mentale? La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro. Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla corsa. Questa rincorsa ci fa sentire in ansia,...

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Come capire chi sei e trovare il tuo posto nel mondo - con Paola Maugeri: Trovare il tuo posto nel mondo significa anzitutto capire chi sei. Con Paola Maugeri riflettiamo sull'importanza di ascoltare la propria mente e il proprio corpo per conoscere se stessi. Infatti, è solo attraverso una maggior consapevolezza che...

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Superare la solitudine: In questo podcast voglio condividere con te come superare la solitudine. La solitudine è un’emozione che può essere profondamente dolorosa.  A volte ci sentiamo da sole anche se siamo in un gruppo di esseri umani, quando siamo in mezzo alle...

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Ecco perché non riesci ad uscire dai problemi (e li alimenti): Quando affronti una situazione che ti fa soffrire, ad esempio nei casi in cui ricevi un giudizio che ti ferisce, c'è un atteggiamento che ti impedisce di uscire dal "problema." Importi che debba accadere qualcosa di diverso. Accade quando pensi o...

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Come reagire alla rabbia degli altri: Ti è mai capitato reagire alle esplosioni di rabbia altrui con terrore? Di pensare che fosse tua responsabilità–sia l’origine della rabbia, che riuscire a farla calmare? In questo podcast imparerai: come gestire la rabbia altrui e proteggerti...

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Emozioni disfunzionali (non negative) ma necessarie #52

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Basta al giudizio degli altri

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Conosci le tue emozioni - Pratica di meditazione: In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così:...

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Il costo che paghi se ti fai sempre carico dei problemi altrui: Qual è il costo di farsi carico dei problemi degli altri e risolverli? Una mia allieva mi ha raccontato di relazionarsi con gli altri proprio con questa modalità. Che siano amici o il compagno, sente spontaneo prendersi cura di loro. Solo che alla...

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Aumenta la tua autostima attraverso il corpo: Vorresti avere più autostima? Lavorare sulla tua mente non basta: per sentirti più sicura di te stessa, devi entrare in contatto con il tuo corpo, imparare ad ascoltarlo ed amarlo.  Spesso giudichiamo il nostro corpo, non ci sentiamo a nostro...

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Ep.34 - La rabbia, una preziosa alleata: La rabbia, una delle emozioni più controverse, sia perché considerata ingestibile, sia perché porta con sé un’altra delle grandi paure: quella del conflitto. E invece, è una preziosa alleata! Non solo si possono trovare modi funzionali di...

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Come lasciare andare: Lasciare andare... che fatica! Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? ⁠ ⁠ Secondo la filosofia Zen,...

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Solitudine e paura di rimanere soli: come affrontarle: Come affrontare la solitudine? Molte persone con cui lavoro sentono la difficoltà a entrare in contatto con gli altri e vivono il senso di solitudine. Il lavoro che facciamo e che fa superare la solitudine è su due versanti: - Che significato ha la...

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SPAZIO LUNARE EP. 62 - SOFFRO DI ATTACCHI DI PANICO, COSA COMPORTA, COME FACCIO A CALMARMI?: Soffro di attacchi di panico da quando avevo 17 anni. Me lo ricordo ancora il primo attacco di panico. Pensavo di morire, la sensazione di soffocamento, tachicardia, immobilità di qualsiasi parte del corpo tutta in un colpo solo. Ma perché succede?...

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Come superare la gelosia e il controllo in amore e in amicizia: La gelosia ti fa controllare tutto degli altri? Una mia allieva mi contatta per lavorare sulla sua gelosia. In amore e in amicizia. Sente di volere i rapporti tutti per sé, altrimenti va su tutte le furie. Se il suo compagno vuole crearsi uno spazio...

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Emozioni e meditazione: perché non esistono emozioni negative - con Surya Cillo: La meditazione aiuta a capire come vivere le emozioni e perché non esistono emozioni negative. Ci sono due modi opposti di vivere le emozioni: da una parte c'è chi si anestetizza dalle emozioni, dall'altra c'è chi si lascia schiacciare. La meditazione...

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Gestire la gelosia: Come gestire la gelosia? La gelosia è un'emozione dolorosa, che spesso ci mette a disagio, ma che fa parte della natura umana, ed è quindi inevitabile! Che sia con un partner, con delle amiche, sul lavoro... tutte noi, nel corso della nostra vita,...