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Allenamento Nuoto e Palestra - La Rivelazione

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Performance sportiva e alimentazione: Guida pratica ai fattori nutrizionali che influenzano la prestazione fisica

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Hard Stretching + Flessibilità + Forza + Potenza Per le Arti Marziali e gli Sport da Combattimento

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La Dieta della Palestra per la Massa e la Definizione Muscolare

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Come avere un fisico tonico e atletico?

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Michael Phelps: un (in)disciplinato di successo: E se ti dicessi che Michael Phelps, il nuotatore olimpico più decorato in assoluto, è una persona indisciplinata mi crederesti? Eppure Phelps si è trasformato nel nuotatore più grande di tutti i tempi, uno sport che richiede grande disciplina e...

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Cardio o pesi per dimagrire?

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61: BodyBuilding vs Fitness, Essere un Atleta | Intervista con Greta Francesconi: In questo Podcast Alice intervista Greta Francesconi: una Personal Trainer e Online Coach, appassionata di bodybuilding e allenamento. Greta ci parlerà di come si è approcciata al mondo della palestra, di quali altri sport ha provato in passato, e di...

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Cosa ne penso del Crossfit?

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Aumentare i pesi fa aumentare la massa muscolare?

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Il cardio fa dimagrire?

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"La forza di volontà" e come aumentarla - Libri per la mente: "La forza di volontà" è il libro di Kelly McGonigal, autrice che torna nella mia libreria grazie al suo volume che tratta la forza di volontà e come aumentarla al pari di un muscolo da allenare. Nei 10 capitoli la McGonigal sfata qualsiasi mito sulla...

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Irene Ranalletti Episodio 20 1/2: Intervistiamo Irene Ranalletti, una delle figure più autorevoli nel panorama italiano in tema di pallavolo giovanile. Laureata in scienze motorie e docente federale, Irene collabora con la federazione all’interno del progetto di selezione dei talenti...

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Episodio 137: 10+1 segreti dell'Allenatore Vincente (Vol. II): Nello scorso episodio, nel tentativo di offrirvi contenuti sempre originali, ma soprattutto di qualità, abbiamo deciso di proporvi una serie di massime, citazioni e racconti, legati alla pallavolo e allo sport in generale, che possano aiutare gli...

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Come eliminare pancetta, maniglie dell’amore e restringere il punto vita?

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Ep.12 - Rispondo alle vostre domande: allenamento, dimagrimento, efficacia di alcuni esercizi...questo e molto altro!

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VolleyCafe 10 Spostamenti a Muro: 15 minuti di dialogo sugli spostamenti a muro (volley) - Allenare pallavolo

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Le comparse dell'avventura: Proseguiamo con la nostra analisi della campagna lunga e in questo episodio ci occupiamo dei PNG (personaggi non giocanti) e di come gestirli al meglio rispetto alla struttura a tre atti.

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174 - Voci europee, la voce nello sport: La voce dei tifosi, quella dei telecronisti e degli atleti. Nel giorno della finale degli europei di calcio dove l'Italia sfida l'Inghilterra e Matteo Berrettini gioca la prima finale al torneo di Wimbledon parliamo di voce e sport.

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14 Palleggiatori - Nicola Manetti: Palleggiatori e palleggiatrici, come Nicola Manetti sceglie i propri candidati, quali caratteristiche ricerca ed allena in loro per creare un buon palleggiatore. Allenare pallavolo, allenatore pallavolo

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Alimentazione per Massa - Come Impostare la Dieta per Aumentare la Massa Muscolare: Oggi parliamo di Alimentazione per Massa - Come Impostare la Dieta per Aumentare la Massa Muscolare. In tanti si affacciano al mondo dell'allenamento per aumentare la massa muscolare, ma pochi sanno come farlo al meglio. In questo video ti parlo di...

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69. Meditazione attiva vs meditazione passiva? Le differenze: In questo episodio parlo della differenza tra meditazione in movimento e la meditazione statica, e quindi quella yogica. Quali sono le differenze? Quali i diversi benefici? Ma soprattutto perché meditare è così importante, soprattutto in una...