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Schede Allenamento Corpo Libero per Dimagrire
Lunghezza:
40 pagine
19 minuti
Descrizione
La palestra è per i duri , per quelli che non si arrendono di fronte al primo ostacolo e raggiungono i propri obiettivi fino alla fine.
Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a migliorare la qualità della tua vita.
Già dai tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.
Il corpo libero è un tipo di allenamento funzionale che ti garantisce molta forza utile in molti settori lavorativi e nella quotidianetà in generale.
Di esercizi a corpo libero ne esistono a centinaia e in questo ebook verranno trattati i più importanti e fondamentali per dimagrire e scolpire il corpo dei propri sogni.
Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a migliorare la qualità della tua vita.
Già dai tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.
Il corpo libero è un tipo di allenamento funzionale che ti garantisce molta forza utile in molti settori lavorativi e nella quotidianetà in generale.
Di esercizi a corpo libero ne esistono a centinaia e in questo ebook verranno trattati i più importanti e fondamentali per dimagrire e scolpire il corpo dei propri sogni.
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Conclusione
Nota Bene
#DISCLAIMER
L'autore del presente ebook si toglie da ogni responsabilità da qualunque problema riguardi la lettura di questo libro e l'applicazione dei contenuti qui di seguito presenti. Questo ebook ha scopo solo informativo orientato su personali esperienze. Ogni persona ha una struttura fisica e un livello atletico diverso per cui essa ha bisogno di un approccio specifico che potrebbe differire da quello presente in questo ebook.
Qualunque nozione necessita di una revisione e valutazione di un medico e il supporto di un personal trainer.
Introduzione
Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere. Non esistevano le innovative macchine di oggi e gli uomini avevano grandi muscoli. Le statue e le fonti antiche ne sono testimonianza.
Oggi per esercizi a corpo libero si identifica un tipo di allenamento noto come esercizio calistenico. Gli esercizi a corpo libero ci sono stati sempre a prescindere della nascita del calistenics.
Un atleta completo dovrebbe aquisire un adeguato livello nel corpo libero. Dovrebbe riuscire a fare diverse trazioni e piegamenti sulle braccia.
La maggior parte dei frequentatori di palestra sollevano pesi da anni e non sono in grado di svolgere semplici esercizi a corpo libero.
Andiamo in palestra pensando di fare qualcosa ma in realtà solleviamo pesi ridicoli largamente distanti al peso che dovrebbe essere sollevato per garantirci lo svolgimento di esercizi a corpo libero. Questa situazione non consente di arrivare al successo e di garantire sufficente crescita muscolare.
Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a migliorare la qualità della
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