La mia passione per la corsa

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La mia passione per la corsa

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Lunghezza: 233 pagine2 ore

Descrizione

La mia passione per la corsa è l'ebook sulla pratica di questa attività sportiva. Consigli, raccomandazioni e trucchi – appresi nel corso di una mia trentennale esperienza amatoriale - per allenarsi al meglio, tornare o restare in forma e trarre straordinari benefici, praticando uno sport economico e salutare. Quali sono le scarpe più adatte per la corsa, qual'è l'abbigliamento giusto, il tipo di riscaldamento da eseguire per aumentare la resa dell'allenamento, gli esercizi di stretching da eseguire, prima e dopo un allenamento, come deve essere la postura del corpo quando si corre, come praticare la corsa in condizioni climatiche poco favorevoli.. insomma, a tutte queste domande, e non solo a queste, fornisco una risposta esaustiva, rivolgendomi con un tono cordiale, semplice ed amichevole. Davvero interessante la parte riguardante l'alimentazione e i consigli per seguire quella su misura per il runner, che sia esso professionista o amatoriale. Questa parte è stata integrata con delle straordinarie ricette brucia grassi, preparate in casa e con ingredienti sani e genuini.
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