Felicità, Programma d'allenamento. Un esercizio al giorno per trasformare la tua vita in un mese

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Informazioni sul libro

Felicità, Programma d'allenamento. Un esercizio al giorno per trasformare la tua vita in un mese

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Lunghezza: 203 pagine2 ore

Descrizione

In questo libro troverai un programma facile e pratico per trasformare la tua vita in un solo mese!

Seguendo i trenta esercizi suggeriti, potrai far tuo un ‘nuovo modello del mondo’, per vivere una vita gioiosa e intensamente soddisfacente. Anche nei momenti meno importanti, avrai a disposizione un metodo per sperimentare una piena e completa felicità.

PRIMO ESERCIZIO

Scegli il tuo spazio emotivo

SECONDO ESERCIZIO

Non etichettare più le cose, gli eventi e le persone

TERZO ESERCIZIO

Pensa neutro, non cedere al 'culto dell'ottimismo' a tutti i costi

QUARTO ESERCIZIO

Nutri la tua 'Resilienza estrema'

QUINTO ESERCIZIO

Liberati del passato, lascia andare le cose

SESTO ESERCIZIO

Trasforma le situazioni che non ti piacciono in un ‘gioco’

SETTIMO ESERCIZIO

Cambia il valore e il significato a quello che fai

OTTAVO ESERCIZIO

Il mondo è come lo vedi tu

NONO ESERCIZIO

Autosuggestionati in modo appropriato

DECIMO ESERCIZIO

I tuoi desideri passano, non ti fissare su di loro

UNDICESIMO ESERCIZIO

Le cose non ti rendono affatto felice

DODICESIMO ESERCIZIO

La tua felicità è ora, nel presente, non nel passato o nel futuro

TREDICESIMO ESERCIZIO

Punta al processo, non al risultato

QUATTORDICESIMO ESERCIZIO

Non essere schiavo della tua mente, guarda il tuo ‘film mentale’ da spettatore

QUINDICESIMO ESERCIZIO

Non drammatizzare ogni cosa che ti capita

SEDICESIMO ESERCIZIO

Non sei il personaggio, ma l'attore

DICIASSETTESIMO ESERCIZIO

Cosa sei esattamente? Sei Consapevolezza

DICIOTTESIMO ESERCIZIO

Sei un pezzetto di Dio, connesso a tutte le altre cose

DICIANNOVESIMO ESERCIZIO

Esci dal tuo ego e bada agli altri, concentrandoti sul loro bene

VENTESIMO ESERCIZIO

Immaginati già vecchio e dai a te stesso un consiglio

VENTUNESIMO ESERCIZIO

Cambia i tuoi modelli mentali

VENTIDUESIMO ESERCIZIO

Evita il multitasking e abbraccia la Mindfulness

VENTITREESIMO ESERCIZIO

Sappi che le domande sono in sé irrilevanti, perché le risposte non ci sono

VENTIQUATTRESIMO ESERCIZIO

Non aspettarti giustizia dal mondo

VENTICINQUESIMO ESERCIZIO

Sappi che la radice di tutti i tuoi problemi è il tuo egocentrismo

VENTISEIESIMO ESERCIZIO

Ricorda che non tutti i modelli mentali sono validi

VENTISETTESIMO ESERCIZIO

Metti passione in tutte le cose che fai

VENTOTTESIMO ESERCIZIO

Concentrati sul viaggio della tua vita

VENTINOVESIMO ESERCIZIO

Abbraccia un nuovo modello di realtà

TRENTESIMO ESERCIZIO

Il tuo viaggio ti porta verso la felicità, e ora lo sai
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