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Canto e postura, principi posturali ed osteopatici al servizio del cantante
Canto e postura, principi posturali ed osteopatici al servizio del cantante
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E-book173 pagine1 ora

Canto e postura, principi posturali ed osteopatici al servizio del cantante

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Info su questo ebook

Con questo breve lavoro si cerca di dare all'allievo, così come al professionista, uno spunto di riflessione sul funzionamento del corpo dell'artista nella pratica quotidiana. Dalla considerazione che la postura è un divenire, si inizia un viaggio alla riscoperta di mobilità corporee, spesso trascurate, assai utili per il cantante.
Non è un manuale di tecnica vocale ma è un testo finalizzato al miglioramento della "postura vocale", dedicato anche agli insegnanti che desiderano approfondire queste tematiche. Dalle più frequenti problematiche corporee riferirte al canto si esplora una serie di argomenti di supporto al training artistico. I temi originano da stage di gruppo e sessioni di lavoro proposte a cori, gruppo vocali, scuole di musica e rappresentano un bagaglio di sperimentazione in continuo aggiornamento.
Mauro Banfi, fisioterapista ed osteopata, da anni si occupa di formazione e divulgazione nell'approccio posturale applicato alle arti espressive (canto, musica, teatro, danza)
LinguaItaliano
Data di uscita21 nov 2013
ISBN9788868850746
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    Anteprima del libro

    Canto e postura, principi posturali ed osteopatici al servizio del cantante - Mauro Banfi

    autorizzazione

    Indice generale

    Premessa

    L’aspetto posturale del cantante

    Cos’è la postura?

    Nasce la posturologia

    Caratteristiche della postura

    Qual è la postura normale?

    Gli approcci terapeutici

    L’impegno posturale nel canto

    Qualche cenno di fisiologia

    L’imprevisto, il traumatismo

    L’evoluzione della nostra postura

    Problematiche frequenti nel cantante

    Problematiche maggiormente riferite

    Approccio terapeutico al problema:

    Registro vocale e problematiche

    Emozione - postura - canto

    Metodiche ritenute utili come supporto alla pratica canora

    Il mantice toraco-diaframmatico

    Il sistema respiratorio accessorio nel canto

    Intercostali

    Scaleni

    Muscolo ileo costale e lunghissimo del dorso

    Piccolo pettorale

    Grande pettorale

    Dentato anteriore

    Elevatore della scapola

    Trapezio

    Elevatori delle coste

    Quadrato dei lombi

    Rapporti con il sistema posturale

    Rapporti con il sistema viscerale

    Il misterioso diaframma

    Ernia iatale

    Implicazioni posturali nell’ernia iatale?

    L’apparato masticatore

    Traumatismi mandibolari, le deviazioni mandibolari e le parafunzioni (bruxismo)

    Il sistema risonante

    Qualche esercizio in pratica

    L’utilità degli esercizi

    Rilassamento dei muscoli masticatori

    I muscoli masseteri

    Rilassare i masseteri

    Rilassare i temporali

    Percepire le suture

    Cosa sono le suture?

    Sutura sagittale

    Sutura coronale

    Trazionare il frontale

    Liberare le ossa nasali

    Trazionare le suture facciali

    Il baricentro

    Il riflesso del grasp

    Variante su un solo piede

    Trova il difetto

    Abbracciare l’albero

    Il mantice

    Percepire la tensione inspiratoria

    Sgonfiare il torace

    Percezione del torace

    Espandere il torace

    Dinamizzare il diaframma

    Variante

    Mobilizzare un emitorace

    Traslare il torace

    Rilassare il quadrante superiore

    Torsione del torace

    L’apparato di sostegno

    Detendere la nuca

    Muscolatura posteriore, comparto superiore

    Quadrato dei lombi

    Mobilità lombare e pelvica

    La catena posteriore degli arti inferiori

    Piedi, le fondamenta del cantante

    Rilassare la volta plantare

    Trazionare le dita

    L’apparato vibratorio

    Detendere la fascia anteriore del collo

    Detendere la fascia laterale

    Pavimento della bocca

    La laringe

    Conoscere la zona laringea

    Mobilizzare l’osso ioide

    Il comparto viscerale

    Detensione dell’addome inferiore

    Detensione riflessa

    Esperienze antigravitarie

    Galleggiamento verticale

    Galleggiamento orizzontale:

    Conclusione

    Bibliografia

    Studi su postura e conseguenze socioeconomiche

    Posturologia ed osteopatia

    Postura nel canto

    Premessa

    L’interesse per i problemi posturali è sempre crescente in ogni campo, dato anche dal fatto che l’inabilità portata da queste patologie causa notevoli perturbazioni dell’attività lavorativa dei pazienti, ne condiziona stile di vita e rendimento.

    Studi recenti, svolti negli USA, stimano che il costo sociale per fronteggiare patologie posturali supera i 100 miliardi di dollari all’anno. Due terzi di questi costi sono indiretti, dovuti alla ridotta produttività del paziente. Proprio a causa dei costi indiretti questi soggetti sono obbligati a modifiche degli stili di vita e a cambiamenti nell’attività lavorativa, talvolta interrompendola .

    In Europa, uno studio francese del 2006, evidenzia la necessità di una modifica legislativa in ambito del diritto del lavoro per questi soggetti che rappresentano un costo notevole per lo stato; sono spesso desiderosi di riprendere l’attività lavorativa ma, non essendo in grado di continuare a svolgerla, perdono definitivamente il lavoro e si ammalano di altre patologie, sia fisiche che psicologiche (soprattutto depressione).

    Altre ricerche, sempre in ambito della medicina del lavoro considerano le patologie posturali tra le prime cause di assenza dal lavoro e del relativo mancato rendimento. Insomma, il costo sociale delle patologie posturali sembrerebbe essere molto elevato ed inciderebbe, con gravi ripercussioni, sulla qualità della vita dei pazienti, obbligandoli spesso a cambiare tipologia di occupazione con relative difficoltà.

    Se è evidente che un’attività che richiede spostamenti di carichi pesanti e ripetizione dei gesti per parecchie ore al giorno sia usurante e renda necessario un notevole impegno posturale, è meno evidente la componente di sovraccarico posturale a cui è sottoposto il corpo umano durante il canto.

    Dovendo trattare pazienti che praticavano il canto lirico a livello professionale ho riscontrato in questi una tipicità nella sintomatologia, la presenza di ricorrenti rigidità muscolari e alcune caratteristiche frequenti dello schema posturale.

    Nel cantante la salute posturale è un fattore essenziale per svolgere correttamente l’attività professionale. Anche in assenza di sintomatologie importanti il cantante lirico, per svolgere la professione, dev’essere in condizioni posturali ottimali e, come vedremo in seguito, deve sopportare sollecitazioni strutturali del tutto particolari e specifiche.

    L’analisi proposta in questo lavoro si riferisce in particolare alla componente posturale del canto, non viene approfondita la descrizione dell’apparato fonatorio a livello di corde vocali e laringe, di competenza prettamente foniatrico-logopedico, né viene analizzato il problema delle patologie di questo tratto.

    Il soggetto d’analisi è il cantante senza patologie foniatriche ma con problematiche di tipo posturale (dolori, tensioni, asimmetrie di struttura) che influenzano negativamente e possono perturbarne la professione; lo scopo più immediato è la loro prevenzione.

    Nella maggior parte dei casi i cantanti ritengono importante una buona postura come base per una giusta vocalità.

    Sebbene nella formazione artistica siano seguiti da buoni maestri di tecnica vocale, la conoscenza della componente muscolare e posturale spesso è carente, si basa su conoscenze trasmesse per metafora. Questo tipo di apprendimento, se da una parte rende più semplice l’apprendimento di nozioni complicate, diventa talora fuorviante e non spiega concetti basilari.

    Per meglio conoscere le componenti in gioco è stato preso in esame in modo analitico il sistema respiratorio e posturale che viene utilizzato durante l’atto del canto. E’ stato trattato il rapporto con il comparto viscerale sottodiaframmatico per meglio comprendere il fenomeno di alcuni tipi di ernia iatale, frequente in questi artisti.

    Da questo punto di partenza si è voluto proporre un percorso di sperimentazione personale per recuperare gradualmente la corretta percezione dello schema posturale.

    L’uso di questo testo non deve essere considerato una panacea ai mali del cantante, non ha una finalità clinico terapeutica ma di compendio alle conoscenze personali di ogni singolo lettore, il quale, condividendo o meno la visione globale presentata, potrà far propri gli esercizi finalizzati al miglioramento posturale e professionale.

    Ai docenti di tecnica vocale si consiglia la lettura al fine di integrare la loro conoscenza delle nozioni di anatomia e di biomeccanica costale e diaframmatica. Le tecniche proposte nella parte pratica sono di derivazione osteopatica e riprendono concetti della rieducazione posturale e della terapia manuale, sono proposte regolarmente in workshop e incontri teorico - pratici organizzati appositamente per scuole, conservatori o direttamente da artisti interessati. Cantanti di diverse nazioni, scuole, razze e lingue cantano diversamente, con posture tipiche e le tecniche proposte si adattano di volta in volta al singolo problema; rappresentano quindi un divenire sempre in cambiamento che si arricchisce dell’apporto di critiche, impressioni, consigli di chi pratica e legge. Con questo scopo, pensando a chi legge come componente di un più ampio laboratorio artistico e posturale, invito già da subito ad apportare commenti e discussioni facendo riferimento al sito

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