Basket Unificato

http://basketdisabili.blogspot.it/2013/10/periodizzazione-dellallenamento-parte-2.html

PRIMO MESOCICLO:

Durata: 5 ALLENAMENTI. Durata di un allenamento: un' ora e un quarto.

OBIETTIVI MOTORIO-SPORTIVI: Potenziamento degli schemi motori di base, miglioramento delle capacità di equilibrio, l'agilità nei movimenti, incremento delle capacità attentive.

OBIETTIVI EDUCATIVI: favorire l'autonomia del ragazzo, spronarlo a collaborare con i compagni, ad aspettare il proprio turno, a rispettare le regole e a mettersi in gioco.

Il primo meso-ciclo, contiene 5 microcicli, ovvero cinque allenamenti.

Personalmente, in base al numero di allenamenti che ho a disposizione (un incontro a settimana) ho fatto corrispondere un microciclo per ogni allenamento.

Questa modalità di programmazione non è una regola fissa, di conseguenza se avete a disposizione un numero maggiore di incontri settimanali, ad esempio due, potete benissimo stabilire che un micro-ciclo corrisponda a due allenamenti.

Lo scopo principale del micro-ciclo è quello di suddividere il meso-ciclo, in cicli più brevi, finalizzati all'acquisizione di obiettivi specifici.

1° MICRO-CICLO

OBIETTIVI MOTORIO-SPORTIVI: potenziamento degli schemi motori di base, familiarizzazione con il pallone da basket.

OBIETTIVI EDUCATIVI: conoscenza dei nuovi compagni, rispetto del proprio turno e delle regole del gioco.

PRIMO ALLENAMENTO:

ACCOGLENZA: in questi primi minuti dell'attività, in cui si attende l'arrivo di tutti i ragazzi, i primi arrivati prendono un pallone e si muovono liberamente per il campo o eseguono dei tiri a canestro da diverse distanze, in massima libertà e chiacchierando con i propri compagni.

APPELLO

GIOCO DI PRESENTAZIONE DEI NUOVI ARRIVATI:

I ragazzi sono disposti in cerchio, l'istruttore consegna una palla da basket ( o se preferite, qualsiasi altro pallone) ad un ragazzo, il quale dovrà presentarsi dicendo il proprio nome e raccontando brevemente come ha trascorso le proprie vacanze estive; una volta presentatosi, passa la palla ad un altro giocatore che a sua volta farà lo