Le fondamenta del miglioramento: I più Efficaci Strumenti per il Tuo Successo

© Psicologia del Miglioramento Blog

Tutti i diritti riservati

Francesco Perrelli

Le fondamenta 

del miglioramento

I più efficaci strumenti per il tuo successo

Editore

Psicologia del Miglioramento Blog

Prima edizione novembre 2011

© Psicologia del Miglioramento Blog

Tutti i diritti riservati

Titolo

Le fondamenta del miglioramento

I più efficaci strumenti per il tuo successo

Autore

Francesco Perrelli

Editore

Psicologia del Miglioramento Blog

Versioni

Prima edizione novembre 2011

Libro disponibile in versione Cartacea

Fin dalla nascita ti hanno insegnato tutto.

A scrivere, leggere, fare conti. 

Ti hanno fatto studiare la storia, la geografia, 

le materie tecniche, perfino la religione.

Poi hai imparato qualche sport, uno o più mestieri, 

apprendendo una moltitudine di abilità.

Niente e nessuno, però, ti ha insegnato a vivere la tua vita.

Ogni grande opera umana si erge su solide basi: 

Le Fondamenta del Miglioramento!

Francesco Perrelli

ATTENZIONE: 

Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. 

Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza

l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. 

È espressamente vietato

trasmettere ad altri il presente libro per denaro, 

né in formato cartaceo né elettronico.

Le strategie riportate in questo libro sono frutto di

anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. 

Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. 

Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce

alcun tipo di trattamento medico o psicologico. 

Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.

Indice

Parte prima – Chi sei oggi e perché

Prefazione

Presentazione e ringraziamenti

1. Realtà oggettiva e soggettiva, due mondi che ti confondono

2. Conoscere i sei bisogni innati della persona, anche i tuoi

3. Come i condizionamenti ti hanno guidato finora

4. Abitudini distruttive e stato di comfort

5. Piacere e dolore, come utilizzarli a tuo vantaggio

6. Valori e regole, come devi creare la tua strategia di crescita

7. La giuria personale della tua mente decide il tuo comportamento

Parte Seconda – Diventa ciò che vuoi!

1. Sogni, visualizzazione, il faro guida

2. SAR, Sistema di Attivazione Reticolare

3. Le domande sono le risposte a tutto

4. Abitudini costruttive che lavorano per te

5. NAC, Neuro Associative Conditioning

6. Vocabolario evoluto, nuove parole per una nuova vita

7. I segreti della PNL, Programmazione Neurolinguistica

8. Fisiologia, causa ed effetto

9. Emozioni negative e soluzioni emozionali, la paura è tua alleata

10. Alimentazione, nutrirsi o riempirsi di cibo

11. Spiritualità, sarai il tuo capolavoro

Prefazione

Spesso la prefazione di un libro è affidata a un professionista del settore o a un cultore dell’argomento trattato. In questo caso è semplicemente un amico di vecchia data ad averne l’onore.

   Sono molte le cose che mi accomunano a Jack, e una di queste è la passione verso la ricerca del miglioramento personale. 

  Avere una sfrenata voglia di esplorare le infinite possibilità di cui siamo dotati, propendere alla condivisione di tali scoperte relazionandosi agli altri in maniera costruttiva sono cose bellissime, ma di questi tempi assai rare. La quotidianità e le cattive (o semplicemente monotone) abitudini, assieme ai bombardamenti indottrinanti a cui siamo da sempre sottoposti, ci imprigionano all’interno di una gabbia emozionale. Tale situazione ci costringe a vivere in una sorta di entropia distruttiva, e spesso non si hanno i mezzi né la voglia di chiedersi come fare ad uscirne. 

    Tuttavia c’è chi tale domanda se la pone, chi cerca una risposta a certi interrogativi e spesso ricorre al classico metodo fai da te, cosa che oggi si traduce in un ampio uso dei mezzi tecnologici, primo su tutti internet. Il risultato è quello di imbarcarci in disparate soluzioni ai nostri quesiti, con l’indubbio vantaggio in termini di velocità, ma il rischio quasi scontato di generare solo confusione mentale a causa d’informazioni sconnesse, o nel peggiore dei casi totalmente false e infondate.

    Come fare allora ad imbattersi in qualcosa di tangibile, pratico, che provenga insomma dall’interscambio umano anziché dal freddo e confusionario mondo cibernetico?

   Io credo che la risposta sia racchiusa in questo libro, un piccolo compendio dall’approccio piacevolmente amichevole, un percorso comunicazionale in grado di accompagnare il lettore verso la consapevolezza di ciò che è e di ciò che vorrebbe essere. In questo cammino l’autore, lungi dal porsi come guru o come depositario di verità assolute, non fa altro che incoraggiare chi già si pone determinate domande, ad assumere un atteggiamento esplorativo nei confronti della vita, affinché possa trovare da solo le proprie risposte, mettersi alla prova nell’apertura ad un universo di conoscenze e possibilità che aspetta solo di essere scoperto. In questo lavoro non c’è presunzione alcuna, al contrario fiducia nelle capacità di ogni singolo individuo. L’autore, introducendo argomenti e riferimenti alle più moderne tecniche di miglioramento personale, quali PNL, NAC, SAR, suggerisce semplici esercizi finalizzati ad apportare valore aggiunto alla propria vita, e dimostra quanto possa essere naturale e semplice raggiungere a piccoli passi obiettivi e traguardi ritenuti in precedenza impossibili.

    Le fondamenta del miglioramento può diventare allora una sorta di prontuario, una vera e propria fonte d’ispirazione e di nuovi stimoli da applicare e testare in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. La scrittura lineare e chiara rappresenta un grande punto di forza del libro, il cui filo conduttore è il concetto di visualizzazione, un argomento a mio parere di fondamentale importanza, da applicare a qualsiasi campo dell’esistenza, da quello lavorativo alla sfera privata. Tale concetto rappresenta la vera chiave di volta per la realizzazione di ciò che vogliamo. Io stesso ho trovato utile e formativo applicare questa e altre strategie alla mia attività di vocal coaching, lavorando prima su me stesso e in secondo luogo sui miei allievi, sulle loro motivazioni e potenzialità, portandoli a livelli di prestazione che vanno ben oltre le loro aspettative.

Tutti possono migliorare, tutti possono trasformare l’idea che hanno di sé in realtà. A volte da una semplice domanda possono nascere delle grandi risposte…

I.H.

"Se pensi che una cosa sia impossibile, lo diventerà. 

Il pessimismo spunta le armi di cui hai bisogno per vincere!"

Bruce Lee

Presentazione 

Se tu non credi in te stesso allora sappi che ci credo io.

Cos’è Psicologia del Miglioramento e chi sono?

   Mi chiamo Jack e la mia voglia e dedizione verso tutto ciò che serve a elevare la qualità della vita mi hanno indicato una nuova sfida. Scrivo quindi nel mio blog cercando di trasferire tutte le nozioni apprese durante gli ultimi quindici anni, nei quali ho approfondito materie fondamentali, come la psicologia o la comunicazione ma soprattutto le loro più moderne applicazioni nella vita, come la PNL, il Personal Coaching o il pensiero positivo.

   Attualmente sono un imprenditore, collaboro con gruppi di autoaiuto, studio e sperimento in centri per lo sviluppo