Affermazioni per il rilassamento dell'autostima: L'essenziale del rilassamento

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Ansia: Come Superarla E Godersi La Vita

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Meditazione di consapevolezza respiratoria: L'essenziale del rilassamento

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Rilassarsi galleggiando su una nuvola: L'essenziale del rilassamento

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Migliorare dell'1% ogni giorno! Motivazione e successo personale!

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IL POTERE DEL PENSIERO POSITIVO: L'importanza dell'impatto che i pensieri hanno sulla nostra vita

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Visualizzazione della spiaggia relax: L'essenziale del rilassamento

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Immagine del corpo Rilassamento: L'essenziale del rilassamento

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Lenitivo colore Rilassante Visualizzazione di rilassamento: L'essenziale del rilassamento

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I migliori esercizi classici per dormire: L'essenziale del rilassamento

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I migliori classici della visualizzazione: L'essenziale del rilassamento

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I migliori esercizi classici per l'autostima: L'essenziale del rilassamento

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Rilassamento tranquillo del prato: L'essenziale del rilassamento

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L'allenamento della motivazione

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Meditazione guidata per distacco dal pensiero eccessivo: Abbandona lo stress, l`ansia e la preoccupazione riacquistando la tua pace interiore

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Mindfulness Qui e Ora: Allenarsi al benessere

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Convinzioni: Conosci Te Stesso per Cambiare la Realtà

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Conto alla rovescia del sonno: Tecnica di rilassamento: L'essenziale del rilassamento

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conteggio della meditazione: L'essenziale del rilassamento

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Visualizzazione Del Successo

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PRODUTTIVITÀ 23 SUGGERIMENTI POTENTI: Guida potente con PASSI INDISPENSABILI al SUCCESSO nella PRODUTTIVITÀ!

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I Pensieri

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Approccio Alla Neuropsicologia

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I migliori esercizi classici di routine mattutina: L'essenziale del rilassamento

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RILASSAMENTO MENTALE E CORPORALE: COLLEZIONE PREMIUM (3 LIBRI)

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100 citazioni per costruire la fiducia in se stessi per: Le 100 citazioni di...

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Autostima Del Maschio Alfa: Diventa Più Affidabile, Autorevole, Carismatico E Attrai La Donna Dei Tuoi Sogni

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Cartesio – Discorso sul metodo e La ricerca della verità

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I migliori esercizi classici di sviluppo personale: L'essenziale del rilassamento

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TEMPO PRODUTTIVO (SERIE DI 2 LIBRI)

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Respirare contro ansia e stress: Sei presa da un momento di ansia, angoscia, agitazione? Quando queste emozioni, che classifichiamo come negative, salgono, tendiamo a respirare meno, il che aumenta la soppressione di queste e la pressione sia psicologica che fisica. Uno dei sintomi...

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STRESS CRONICO: COSA TI CAUSA E COME LIBERARTENE.

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L’online business è una questione di mindset. Con Laura Calosso.

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Cosa fanno i miei corsi per te: Questo ferragosto, ho un regalo speciale per te. Per dare la possibilità a tutte le donne di lavorare a se stesse guidate da me, ad un prezzo accessibile, ti offro uno Autostima, Cura di te, Emozioni e Alimentazione. Per usufruire dello sconto,...

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Come ho trovato la mia autostima: In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita...

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Ansia generalizzata: cosa vuol dire avere un disturbo d'ansia generalizzato: i sente sempre più parlare di ansia generalizzata: ma cosa vuol dire avere un disturbo d'ansia generalizzato? Di per sé l'ansia è in realtà positiva. Infatti, l'ansia è il campanello d'allarme che per secoli ha garantito la nostra sopravvivenza...

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come aumentare l autostima | Ipnosi Strategica® | Ipnosi per autostima: L’autostima è semplicemente un stima, una valutazione di noi stessi. Non siamo sempre coscienti di come creiamo questa valutazione, quali siano le fonti e se queste siano adeguate per aiutarci ad avere una visione il più possibile realistica di chi...

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Pratica per calmare l'ansia: Soffri d'ansia, angoscia, o agitazione? Allora fai questa pratica di meditaizone insieme a me – per calmare il tuo corpo e la tua mente. Dopo questa pratica ti sentirai calma, rilassata, equilibrata. Felice, ed ottimista. ? Vuoi coltivare la tua...

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Autostima, sette attività per farla crescere: Ecco sette semplici esercizi e attività per far crescere l'autostima. L'autostima non è qualcosa di solido e definito, è più qualcosa che cresce giorno per giorno. Con queste semplici attività potrai lavorare su di te facendo aumentare fiducia e...

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Cosa ci dice il corpo - Diretta con Silvia Pasqualini: Soffri di emicrania? Gastrite cronica? Mal di schiena insistente? Probabilmente, è il tuo corpo che sta cercando di comunicarti qualcosa. In questa diretta insieme a Silvia Pasqualini, psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi...

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54: Gestire l'Ansia, Vivere nel Presente senza Preoccuparsi del Futuro, Praticare la Mindfulness | Con Rita Basso, Psicologa: Rita è una Psicologa Clinica e del Benessere, esperta in Mindfulness e Gestione dell'Ansia. Il suo obiettivo è quello di trasmettere ciò che ritiene fondamentale per il benessere delle persone: trovare un equilibrio psico-fisico, che permetta di...

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Come rimanere in forma senza andare in palestra con EVShape: intervista a Valentina Carollo: E’possibile tornare in forma senza andare in palestra? E farti seguire da un preparatore fisico con un programma personalizzato senza dare fondo a tutte le tue riserve economiche? Lo sapevi che puoi allenarti quando vuoi a casa tua senza doverti...

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Fiducia in se stessi: Sviluppare una sana fiducia in se stessi è fondamentale per vivere in armonia la nostra vita. In questo podcast il dr. Gamba spiega diversi esercizi che ciascuno di noi può fare per riuscire sempre più a far crescere fiducia in se stessi e autostima.

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TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL CUORE: Dopo aver provato l’esercizio del respiro, siamo pronti a passare a quello del cuore. Come sempre, è importante aver esplorato e sperimentato a fondo l’esercizio precedente prima di dedicarsi a quello successivo; questo perché il Training Autogeno è...

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Come Gestire Rabbia e Aggressività nei Bambini: Come possiamo fare a gestire la rabbia e l'aggressività nei bambini? In questa puntata la dott.ssa Silvia Spinelli Psicologa e Psicoterapeuta ci fornisce un quadro teorico e degli ottimi consigli pratici da utilizzare nella nostra vita quotidiana...

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Pensi troppo: 4 consigli utili per imparare a parlare con sé stessi: Pensi troppo? Hai frequenti pensieri negativi? Pensi e ripensi alle stesse cose? Imparare a parlare con sé stessi può fare la differenza sul proprio benessere. Ho raccolto 4 consigli utili per inquadrare e gestire il dialogo interiore, soprattutto...

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La hardiness è alla base della nostra resilienza

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SPAZIO LUNARE EP. 52 - MINDFULNESS, I 7 PILASTRI E IL LORO SIGNIFICATO: Il mio podcast è il mio piccolo spazio mindful. Che significa? Vi porto a scoprire cosa significa applicare la mindfulness nella propria vita. Vi presento i 7 pilastri: Non giudizio Pazienza Mente del principiante Fiducia Non cercare risultati...

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Il Tuo Nuovo Inizio – Giorno 16. Rilassamento mentale: Oggi ti dedichi a rilassare la mente grazie a una tecnica molto utile e molto efficace come antistress. Usala come pronto soccorso emozionale, spirituale. Puoi utilizzarla anche prima di prendere una decisione importante o di riflettere su problemi da...

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Pratica per dormire bene: Preparati ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore con questa pratica per rilassarti, lasciare andare e dormire bene.  In molte mi avete scritto che arrivate a sera esauste, ma senza riuscire a staccare la spina e addormentarvi in...

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Come avere sicurezza in se stessi e sentirsi liberi e autonomi: Avere sicurezza in sé stessi fa sentire una grande libertà. Sentirsi insicuri, al contrario, blocca e costringe a rimanere ingabbiati rinunciando a inseguire i propri sogni e a tenere dentro ciò che si prova. Scopri come rafforzarti e sviluppare...

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Come raggiungere l’equilibrio emotivo #98

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Come raggiungere l’equilibrio emotivo #98

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3 passi per mantenere i buoni propositi: Ogni inizio d’anno pensiamo: questa volta sarà tutto diverso!   Voglio prendermi cura di me stessa!  Poi la vita va avanti, torniamo alla quotidianità, e a metà gennaio abbiamo già abbandonato i nostri buoni propositi.  Non...

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Come Liberarti Dallo Stress - Liberati dallo stress con l'ipnosi by Ipnosi Strategica®: Come Liberarti Dallo Stress https://goo.gl/WA3J4v Ascolta l'audio di ipnosi realizzato dal Dottor. Manuel Mauri, psicologo, psicoterapeuta specializzato in Ipnosi Strategica® e impara come liberarti dallo stress. L'ipnosi è una potente pratica di...

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Come riconoscere e gestire le emozioni: Gestire le proprie emozioni non vuol dire pensare ad altro, né reprimere e tenere a bada il proprio stato d'animo. Parliamo oggi dello schema per riconoscere e vivere le emozioni in modo sano. ► Leggi qui l'articolo testuale della puntata:...

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Come calmare la tua mente: Come puoi calmare la tua mente? Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. ⁠ Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano… Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello...

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Metti i tuoi confini e impara a dire di no: Hai difficoltà a mettere e far rispettare dei confini? Vorresti soddisfare tutti, e ti trovi a dire di "sì", anche quando non è quello che vorresti? Tracciare confini sani e farli rispettare non significa fare torti agli altri o ferirli: significa...

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Calma la tua critica interiore: Calma la tua critica interiore con questa meditazione guidata. Ti capita mai di sentire una vocina dentro di te che ti dice: stai sbagliando, puoi fare di meglio, non sei abbastanza, non puoi fermarti... Ecco, quella è la tua critica interiore....

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Allenare la resilienza per affrontare le difficoltà: La resilienza è la capacità di rialzarsi di fronte a una crisi per poter affrontare le situazioni difficili. È dunque una nobile caratteristica: le persone resilienti praticano l'ottimismo, accolgono e amano la vita nella sua interezza, hanno una...